фитнес
- Может отслеживать целый ряд мероприятий
- Имеет разумную функцию автоматического отслеживания
- Нет GPS
Garmin Vivosmart 4 можно носить как повседневный трекер, но датчики внутри способны следить за всеми вещами, включая вашу физическую форму, множество действий, сердечный ритм, отслеживание всего дневного напряжения, максимальный уровень VO2 и тело Монитор энергии батареи.
В фитнес-меню Vivosmart 4 есть множество мероприятий, в том числе прогулки, пробежки, силовые тренировки, йога, плавание в бассейне и несколько других.
По крайней мере, устройство будет время вашего упражнения, но оно также будет собирать больше данных в зависимости от того, что вы делаете. Поэтому, если вы тренируетесь по силе, он также будет отслеживать ваши упражнения, повторы и наборы вместе с вашей работой и временем отдыха.
В нашем тестировании мы обнаружили, что силовая тренировка в основном работала хорошо, она пропустила репутацию здесь и там, но это экономит, беря ноутбук в спортзал.
Если вы забудете запустить таймер, Vivosmart 4 автоматически начнет отслеживать некоторые тренировки, включая плавание, ходьбу, езда на велосипеде и эллиптические тренировки.
Он был исключительно хорош в отслеживании ходьбы и плавания, но зарегистрировал эллиптический тренинг как ходьбу один раз, так что, хотя автоматическое слежение действительно работает, оно не всегда будет на месте.
Если вы являетесь наружным бегуном, туристом или велосипедистом, вы будете разочарованы, так как нет бортового GPS. Если вы действительно посвящены одному из этих видов деятельности, может возникнуть больше смысла ходить по магазинам вокруг более дорогих или более целевых трекеров Garmin. Это одно для случайных пользователей, оно многоцелевое, и оно предпочитает находиться в помещении.
Частота сердцебиения
- Включает оценку VO2 max и фитнес-возраст
- Данные сердечного ритма кажутся точными
Фитнес-слежение производится гораздо более подробно с помощью оптического датчика сердечного ритма. Устройство будет следить за частотой сердечных сокращений за все действия, которые он проводит, и мы обнаружили, что это очень точно. В отличие от множества более доступных трекеров, которые, как правило, теряют данные о частоте сердечных сокращений, когда они достигают максимальной интенсивности, Vivosmart 4 оставался последовательным.
Конечно, если отслеживание сердечного ритма чрезвычайно важно для вашего здоровья или обучения, возможно, имеет смысл выбрать более совершенное устройство Garmin, но для всех остальных отслеживание HR очень хорошее.
Но датчик сердечного ритма не только полезен для фитнеса. Vivosmart 4 объединяет данные о частоте сердечных сокращений с оценкой VO2 max, чтобы дать вам представление о вашем уровне пригодности и возрасте.
Это, вероятно, будет приятным для некоторых (нам 31 год, и у нас есть «отличный 20-летний», иди нас!) И немного разочаровывает других, но в любом случае это приятное измерение, чтобы иметь возможность для изменения и улучшения с течением времени.
Вы также можете выбрать, чтобы устройство уведомило вас, если ваш сердечный ритм неожиданно поднимается выше определенного порога, который вы можете установить. Если вы остаетесь неактивными более 10 минут, и ваш сердечный ритм взлетает выше этого порога все время, вы будете предупреждены.
Хотя это немного проще в сравнении с последними функциями сердечного ритма Apple Watch 4, это большой шаг в правильном направлении, чтобы дать потребителям больше видимости и понимания показателей, которые вам пришлось бы посетить у врача, чтобы узнать в прошлое.
Корпусная батарея
- С удовольствием расскажет вам, как
- Не дает достаточного представления о том, что делать с вашей оценкой
Аккумулятор Body — это проприетарная метрика от Garmin, которая по сути является мерой того, как вы уничтожаете вас каждый день. Он использует данные, в том числе изменчивость сердечного ритма (ВСР), качество сна, уровни стресса и активность, чтобы определить число от 0 до 100.
Идея заключается в том, что она сокращается, вы должны успокоиться, отдохнуть и сделать все возможное, чтобы уменьшить стресс. Чем выше, тем больше вы можете подталкивать себя, работать и вообще быть активным и занятым.
Это действительно удобно для физического и психического здоровья, поэтому вы не сжигаете. Он также работает, чтобы показать вам шаблоны на протяжении всей недели, поэтому вы можете видеть тенденции с течением времени и, возможно, выяснить, почему у вас есть колебания в ваших энергетических уровнях.
Будет весело попробовать и увеличить батарею, которая может меняться в течение дня. Сначало сложно найти баланс. Чем больше вы выработаете, тем лучше вы будете себя чувствовать, но переусердствуйте и батарея разрядится. Сядьте много, и это может добавить резервную копию, но не будет способствовать этому с течением времени.
Хотя это отличное дополнение, было бы неплохо получить еще несколько конкретных советов и предложений. Прямо сейчас вам нужно пойти и посмотреть, что может быть причиной низкой батареи, а не приложения, предлагающего предложения и действия, которые нужно предпринять дальше.
Контроль сна
- Подробное точное отслеживание сна
- Может отслеживать стадии сна, кислород крови, VO2 max и SpO2
Благодаря датчикам Vivosmart 4, отслеживание сна является точным и очень подробным. Он может контролировать сон REM и отслеживать уровни насыщения кислородом крови ночью, используя датчик Pulse Ox2.
На протяжении серии графиков он может различать светлые, глубокие и REM-этапы сна, а также движение в течение всей ночи.
У Vivosmart 4 есть пульсоксиметр, который может поддерживать вкладку вашего VO2 max, вашего SpO2 и уровень оксигенации крови. Это интересно, даже если вам не дают много информации о том, что это значит. Это, вероятно, гораздо более ценно, если у вас есть условие, требующее такого рода отслеживания, например апноэ во сне.
стресс
- Может контролировать уровень стресса
- Включает упражнения для дыхания
Garmin Vivosmart 4 использует данные о сердечном ритме для отслеживания уровней стресса в течение дня и рассказывает, был ли ваш день спокойным, сбалансированным или слишком напряженным.
Также есть функция Relax Reminder, которую вы можете включить в приложении Garmin Connect. Это вышлет вам предупреждение, когда повысится уровень стресса и спросите, хотите ли вы сделать минутку, чтобы дышать. Если вы это сделаете, это даст вам простое, управляемое дыхание.
Как и во всех инструментах отслеживания напряжения, иногда это делало чудеса. В других случаях мы подчеркивали, что мы были подчеркнуты.
,
