Приложение и удобство использования
- Навигация по меню может быть не интуитивной
- Часто не синхронизируется
Получить Suunto 5 и запустить его из коробки было относительно просто. Хотя немного странно, что есть еще два приложения Suunto, Movescount и приложение Suunto.
Если вы, как и мы, ранее использовали устройства, которые подключаются к Movescount, а не приложение Suunto, вы обнаружите, что сопряжение с последним может завершиться неудачей, поскольку по какой-то причине оба приложения, установленные на вашем телефоне, вызывают проблемы с сопряжением. Вам нужно удалить Movescount, чтобы приложение Suunto работало. Это все немного сбивает с толку.
У нас также были проблемы с синхронизацией часов и приложения Suunto. Он регулярно не загружал нашу статистику после тренировки.
С точки зрения общего удобства использования, несмотря на удобную демонстрацию элементов управления часами при настройке, навигация такая же лабиринтная, как и прежде. У Suunto ясно есть логика, которая применима к его устройствам — и вы почти наверняка со временем привыкнете к изюминкам — но с самого начала он по-прежнему остается одним из самых сложных пользовательских интерфейсов для всех брендов.
И это может сделать получение максимальной отдачи от набора функций немного затруднительным. Говоря об этом, давайте углубимся в то, что Suunto 5 приносит на стол.
Изображение предоставлено TechRadar
Индивидуальные планы тренировок
- Полезные индивидуальные, адаптивные планы обучения для начинающих
- Предоставляет множество постсессионной статистики и идей
Одна из главных особенностей фитнеса — индивидуальные планы тренировок. Suunto 5 auto генерирует 7-дневные планы тренировок на основе поставленных целей — с выбором «Поддерживать», «Улучшать» или «Повышать» свою физическую форму.
Для каждого рекомендуемого сеанса вы получаете целевую продолжительность и интенсивность, а часы предоставляют обновления в режиме реального времени во время сеанса, чтобы вы работали с нужной скоростью.
Это умная особенность, хотя цели относительно просты и ориентированы на тех, кто ищет больше рекомендаций по фитнесу начального уровня, а не пытается достичь цели, связанной со спортом, например, пробежать марафонскую ПБ.
Также изначально не совсем понятно, в чем различия между Improve и Boost. Мы перепробовали все три, и вот что мы нашли:
- Поддерживайте: Рекомендуемое еженедельное упражнение 3 часа 00 минут с первым сеансом 20 минут легко
- Улучшение: Рекомендуемое еженедельное упражнение 3 часа 00 минут с первым сеансом 30 минут.
- Увеличение: Рекомендуемое еженедельное упражнение 1 час 15 минут с первым сеансом 30 минут.
Кажется странным, что вы делаете меньше упражнений в неделю, чтобы повысить свою физическую форму, чем поддерживать ее, и хотя здесь может присутствовать некоторая логика тренировки, как пользователя, который сбивает с толку.
План тренировок не так далеко, чтобы предложить, какой вид спорта вы должны делать для каждой сессии, но вы можете прокрутить вниз с главного экрана, чтобы увидеть, какие тренировки у вас запланированы на неделю, и общее время тренировки. , Однако цифры, которые мы получили при составлении плана тренировок, не совпадали с теми, которые мы видели здесь.
Если вы включите адаптивное обучение, вы также получите рекомендацию для следующего занятия, основанную на том, как вы выполнили последнюю тренировку и насколько хорошо вы восстановились.
Изображение предоставлено TechRadar
В отличие от некоторых адаптивных программ, это действительно перекалибруется после вашей тренировки, например, перед одним тяжелым бегом в среду, мы должны были сделать еще 20 тяжелых в пятницу. После пробега в среду это перекалибровалось до легких 30 минут.
Данные после тренировки, которые вы получаете в новом приложении Suunto, довольно полны, с обычной статистикой темпа, расстояния, скорости и частоты сердечных сокращений, но есть также некоторые дополнительные показатели пригодности, включая PTE (Peak Training Effect) и EPOC (Estimated Post- Упражнение Потребление кислорода).
EPOC оценивает, сколько дополнительного кислорода требуется организму, когда вы восстанавливаете силы после тяжелой тренировки, и может использоваться для измерения нагрузки на отдельные тренировки.
Изображение предоставлено TechRadar
В то время как PTE представляет ожидаемое увеличение максимальной производительности после тренировки. Как EPOC, так и PTE должны увеличиваться при увеличении интенсивности или продолжительности упражнений.
Вы также получите оценку VO2 max и оценку вашего уровня физической подготовки и возраста.
В плавании вы получаете показатель эффективности плавания SWOLF и частоту ударов, хотя нет сведений о расстоянии, пройденном каждым типом удара, и эти две метрики также не разбиты, в отличие от Polar Vantage M.
Все ваши данные о тренировках автоматически синхронизируются со сторонними приложениями и сервисами Training Peaks, Strava и Relive.
Восстановление, стресс и ресурсы
- Предоставляет несколько сведений о том, насколько вы устали
- Кажется достаточно точным
Изображение предоставлено TechRadar
Suunto 5 присоединяется к новой линейке Garmin Forerunner, предлагая также отслеживание стресса, основанную на той же технологии Firstbeat, которую вы найдете в Garmin.
Всего двумя нажатиями на главном экране вы можете получить показания, показывающие ваши текущие уровни стресса, опять же на основе ударов сердца, обеспечивающих окно в вашу вегетативную нервную систему. Показания Active, Inactive, Stressed и Recovering обновляются каждые 30 минут.
Вы также можете увидеть то, что Suunto называет вашими ресурсами (Garmin называет это «Батарея вашего тела»), процентным показателем, который должен помочь вам определить, когда ваше тело реагирует на самые высокие нагрузки и готово получить максимальную выгоду от ваших усилий. Или вы истощены и вам нужно больше отдыхать.
Изображение предоставлено TechRadar
Записывая это после всего 5 часов сна, Suunto испытывает высокий стресс и ресурсы на уровне 45%, что кажется точным. Интересно, что план адаптивного обучения, о котором мы упоминали ранее, все еще рекомендует нам идти «усердно» сегодня.
Отслеживание сна
- Обеспечивает счет сна из 100
- Сомнительная точность
Важность сна для здоровья, физической формы и хорошего самочувствия хорошо понятна, и Suunto 5 делает это важной частью своего предложения с отслеживанием сна. Оптический датчик сердечного ритма определяет значимые закономерности в данных вашего сердцебиения во время сна, чтобы оценить, как долго и насколько хорошо вы спали, чтобы получить общую оценку сна (0-100).
Мы сравнили его с Polar Vantage V и ковриком Withings Sleep, и хотя Suunto был на самом деле более точным при обнаружении, когда мы засыпали, а не когда мы просто ложились в постель, он не был так хорош при обнаружении, когда просыпался. В большинстве случаев нам понадобилось время, чтобы мы встали с постели в качестве маркера конца.
Изображение предоставлено TechRadar
Однажды вечером, когда мы заснули около 7:30 вечера, уложив 4-летнего ребенка спать, а затем проснулись около 9 вечера, встали и вернулись в кровать в 11 вечера, и Suunto, и Polar не смогли записать эту более раннюю часть сна. ,
Он также не смог обнаружить длительные периоды прерывания сна в течение ночи, которые были зарегистрированы Поляром и Вингсами. Тем не менее, он интересно согласился с Withings по общему показателю качества сна, который оказался согласен с тем, что мы чувствовали гораздо больше, чем Polar. Так что все ясно тогда.
Отслеживание и точность
- GPS-отслеживание, как правило, точное
- Точность сердечного ритма является более переменной
На тестовом заезде, который включал несколько кругов большого парка и несколько отрезков дороги, Suunto 5 разогнал 6,02 км против 5,89 км для Polar Vantage V и 5,97 км для Strava на iPhone XS. Не большое отклонение и солидная производительность Suunto 5 по сравнению с GPS на телефоне.
В бассейне отслеживание дистанции Suunto было незамедлительным, благодаря чему мы отлично справились с нашим плаванием длиной 162 метра и длиной 4050 метров, в то время как Polar находился на расстоянии 25 метров от бассейна.
Во время бега оптический датчик Suunto работал рядом с датчиком Polar Vantage V со знакомым ранним всплеском, который успевает успокоиться, хотя максимальный всплеск в пульсе Suunto намного выше, чем у Polar.
Изображение предоставлено TechRadar
Однако против нагрудного ремня Polar H10 (средняя диаграмма на картинке выше) показания Suunto (и Polar Vantage V) были для начала очень хороши, прежде чем они успели расположиться очень близко к нагрудному ремню. Хотя все три пришли с близким средним для сессии.
- Suunto Optical: 138 ударов в минуту, средний ЧСС, 192 ударов в минуту, максимальный ЧСС
- Polar Vantage V: 135 ударов в минуту, ЧСС, 170 ударов в минуту
- Polar H10 нагрудный ремень: Средняя частота сердечных сокращений 135 ударов в минуту
Возможно, что еще более интересно, учитывая тот факт, что планы тренировок Suunto основаны на интенсивности, так это то, что у H10 было 78,4% наших тренировок в зоне сердечного ритма 2, тогда как у Suunto было 11% в зоне 2, 46% в зоне 3 и 18% в зоне 4.
Vantage V имел чуть более 40% в Зоне 3, то же самое в Зоне 4 и всего 20% в Зоне 2. Когда вы указываете на свою физическую форму в работе с правильной интенсивностью, очень важно, чтобы это было точно и против золотого стандарта нагрудного ремня кажется, это далеко. Наши «тяжелые 30 минут» были в основном легкими в соответствии с H10.
Изображение предоставлено TechRadar
Непрерывное измерение частоты пульса кажется менее стабильным, чем на устройстве Polar — Suunto 5 регулярно неожиданно высоко подпрыгивает, когда вы поднимаете запястье, чтобы проверить, и занимает около 30 секунд, чтобы успокоиться, и это даже при незначительном движении руки.
В бассейне мы проверили точность измерения пульса в сравнении с Polar Vantage V, нагрудным ремнем H10, мониторами OH1 + и оптическим датчиком на запястье, как и многие другие. Например, во время одного легкого 30-минутного плавания средняя частота сердечных сокращений составляла 189 ударов в минуту.
Изображение предоставлено TechRadar
Умные уведомления
- Поддерживает уведомления, но вы не можете ответить с запястья
- Принимает подход «все или ничего»
Соединение ваших часов с вашим телефоном для умных уведомлений, когда кто-то добавляет ужасную шутку в одну из ваших групп WhatsApp, теперь является стандартной практикой, и Suunto делает это так же, как и любые другие часы.
Вы получаете приличный фрагмент каждого уведомления, чтобы подтолкнуть ваш телефон и запустить остроумную реплику или проигнорировать в зависимости от ситуации. Вы не можете — как и в 99% часов за пределами Apple Watch — отвечать на сообщения.
И да, для тех, кто любит работать беспрерывно, вы можете включать и выключать уведомления с помощью кнопки «Не беспокоить», с двух нажатий кнопки. Хотя это сценарий «все или ничего», нет способа разрешить обновления из одних приложений, а не из других.
,
